Le migliori App di Allenamento L’allenamento fisico è diventato un elemento essenziale della vita quotidiana di molte persone. Con l’avvento delle tecnologie mobili, l’allenamento è diventato più facile e accessibile che mai. Oggi ci sono molte app di allenamento disponibili per dispositivi mobili che possono aiutare le persone a raggiungere Leggi tutto…
Massa muscolare solo con esercizi a corpo libero? Una domanda molto comune che viene fatta da chi vuole migliorare la propria condizione fisica ed in particolare aumentare la propria forma fisica. La risposta è sì, è possibile aumentare la massa muscolare utilizzando esercizi a corpo libero. Perché per aumentare la Leggi tutto…
Oggi noi del team di Caliwer vogliamo mostrarti 3 esercizi per allenare le spalle a corpo libero. Una tematica che reputiamo di grande interesse e utilità soprattutto per chi si approccia per la prima volta al calisthenics. Si, perché è molto diffusa la credenza che allenare determinati gruppi muscolari del nostro Leggi tutto…
Guida per imparare le Trazioni alla sbarra: Le trazioni alla sbarra sono uno dei migliori esercizi per aumentare la forza e la definizione dei muscoli della schiena e delle braccia. Tuttavia, molte persone trovano difficile eseguire correttamente questo esercizio, soprattutto se sono principianti. In questa guida, ti mostreremo come imparare Leggi tutto…
Ti chiedevi come cambia il fisico con il Calisthenics? Il Calisthenics è diventato una delle forme di allenamento più popolari degli ultimi anni. Questo tipo di allenamento utilizza il peso corporeo come resistenza, e non richiede l’utilizzo di pesi o macchine da palestra. Trattandosi di allenamento a corpo libero, in Leggi tutto…
In questa guida vediamo 5 esercizi di Calisthenics per principianti. Il calisthenics è un tipo di allenamento che utilizza il peso corporeo per sviluppare la un fisico forte, resistente e muscoloso. Questo tipo di allenamento può essere fatto ovunque e non richiede attrezzature costose o macchinari. Il calisthenics può essere Leggi tutto…
Questa guida è dedicata a tutti quelli che hanno pensato almeno una volta nella vita “quanto è difficile il muscle up?” ma comunque vorrebbero tentare nell’impresa di padroneggiare questa skill. Oggi vedremo nello specifico a cosa servono i muscle up, i gruppi muscolari maggiormente attivati durante il movimento, come eseguirli Leggi tutto…
Se stai cercando di ottenere un ventre piatto e tonico, devi conoscere i 7 migliori esercizi per gli addominali. Gli addominali sono un gruppo muscolare importante per la postura e per il sostegno della colonna vertebrale. Inoltre, avere degli addominali forti può aiutare a migliorare la salute generale del tuo Leggi tutto…
Se vuoi aumentare la tua massa muscolare a corpo libero, senza dover acquistare costosi attrezzi da palestra, sei nel posto giusto. In questo articolo parleremo di come aumentare la massa muscolare a corpo libero, fornendo alcune strategie efficaci per costruire massa muscolare utilizzando solo il peso del tuo corpo. Grazie Leggi tutto…
Cos’è? Come iniziare Calisthenics a casa? Quali attrezzature? Scopriamolo in questo articolo! Il calisthenics è un metodo di allenamento a corpo libero praticabile ovunque e da chiunque senza l’utilizzo di attrezzature ingombranti e costose come i macchinari da palestra. Il calisthenics permette di costruire un fisico forte, resistente, agile e Leggi tutto…
