Se stai cercando un modo per migliorare la tua salute e la forza muscolare, il Calisthenics potrebbe essere la risposta che stavi cercando. In questo articolo vediamo i vantaggi del calisthenics sulla salute. Questo tipo di allenamento utilizza il peso corporeo per costruire forza e resistenza muscolare, senza la necessità Leggi tutto…
Il Calisthenics è un metodo di allenamento a corpo libero grazie al quale è possibile sviluppare un fisico muscoloso e forte sfruttando il proprio peso corporeo. Con l’allenamento a corpo libero è possibile sviluppare: I risultati grazie al Calisthenics I risultati estetici ottenibili con questo tipo di allenamento sono spesso Leggi tutto…
Il Calisthenics è una disciplina che prevede l’esecuzione di esercizi a corpo libero utilizzando il proprio peso corporeo, come le trazioni alla sbarra, i piegamenti sulle braccia (o più comunemente “flessioni“), le dip alle parallele, il plank, lo squat etc. Grazie alla sua efficacia nel costruire forza, potenza e massa Leggi tutto…
