Imparare le trazioni alla sbarra è un obiettivo comune, ma può essere difficile, se non si pianifica il giusto percorso di allenamento in base alle proprie capacità, caratteristiche fisiologiche e punti deboli. Ci sono molte guide e tutorial online, ma Leggi tutto…
Perché iniziare il 2024 con Caliwer? L’avvento di un nuovo anno è tradizionalmente visto come un momento di rinnovamento e nuove partenze. È il periodo in cui molti decidono di adottare stili di vita più sani, di intraprendere nuove abitudini Leggi tutto…
Back lever: una skill di base, che tuttavia offre numerosi benefici a chi si approccia al mondo del calisthenics per la prima volta. Se eseguito correttamente, infatti, il back lever permette un condizionamento completo di gomiti e bicipiti, propedeutico all’apprendimento Leggi tutto…
Le trazioni alla sbarra sono un esercizio fondamentale nel mondo del calisthenics, ma eseguirle correttamente richiede più di un semplice sollevamento alla sbarra. Intanto, se vuoi imparare da 0 le trazioni alla sbarra o vuoi migliorarle, ricordati di scaricare la Leggi tutto…
Il calisthenics, caratterizzato da esercizi che sfruttano il peso del corpo per aumentare la forza e la resistenza muscolare, richiede una notevole precisione durante gli allenamenti. In questo contesto il riscaldamento, spesso sottovalutato, assume un’importanza cruciale. Molti, infatti, tendono a Leggi tutto…
Il Calisthenics è ormai una disciplina in rapida diffusione grazie ai notevoli miglioramenti prestazionali, fisici ma anche mentali, che è in grado di indurre allenando tutto il corpo semplicemente sfruttando il proprio peso corporeo come sovraccarico. In particolare con esercizi Leggi tutto…
Nel mondo del calisthenics, dove il successo dipende tanto dall’allenamento del corpo quanto da quello della mente, la mentalità e la motivazione giocano un ruolo decisivo. L’atteggiamento di un atleta può infatti essere la chiave per sbloccare nuovi livelli di Leggi tutto…
I piegamenti sulle braccia, o “push-up” come sono universalmente conosciuti, sono più di un semplice esercizio. Rappresentano un rito di passaggio, un simbolo ancestrale di forza e virilità. Nel corso dei secoli, in molte culture, la capacità di sollevare e Leggi tutto…
Se ti sei mai chiesto “Perché i miei addominali non crescono?”, non sei solo. Molte persone si allenano duramente, seguono una dieta rigorosa, ma non vedono i risultati sperati. In questo articolo, esploreremo alcune delle ragioni più comuni per cui Leggi tutto…
Calisthenics App, perché Caliwer è la migliore App di Calisthenics Se sei un appassionato di calisthenics alla ricerca di un modo innovativo ed efficace per migliorare la tua forza, resistenza e massa muscolare, allora non cercare oltre: Caliwer è l’app Leggi tutto…
