Risposte a domande frequenti sul calisthenics
Questa guida è dedicata a tutti quelli che hanno pensato almeno una volta nella vita “quanto è difficile il muscle up?” ma comunque vorrebbero tentare nell’impresa di padroneggiare questa skill. Oggi vedremo nello specifico a cosa servono i muscle up, i gruppi muscolari maggiormente attivati durante il movimento, come eseguirli Leggi tutto…
Se stai cercando di ottenere un ventre piatto e tonico, devi conoscere i 7 migliori esercizi per gli addominali. Gli addominali sono un gruppo muscolare importante per la postura e per il sostegno della colonna vertebrale. Inoltre, avere degli addominali forti può aiutare a migliorare la salute generale del tuo Leggi tutto…
Se vuoi aumentare la tua massa muscolare a corpo libero, senza dover acquistare costosi attrezzi da palestra, sei nel posto giusto. In questo articolo parleremo di come aumentare la massa muscolare a corpo libero, fornendo alcune strategie efficaci per costruire massa muscolare utilizzando solo il peso del tuo corpo. Grazie Leggi tutto…
Cos’è? Come iniziare Calisthenics a casa? Quali attrezzature? Scopriamolo in questo articolo! Il calisthenics è un metodo di allenamento a corpo libero praticabile ovunque e da chiunque senza l’utilizzo di attrezzature ingombranti e costose come i macchinari da palestra. Il calisthenics permette di costruire un fisico forte, resistente, agile e Leggi tutto…
Se stai cercando un modo per migliorare la tua salute e la forza muscolare, il Calisthenics potrebbe essere la risposta che stavi cercando. In questo articolo vediamo i vantaggi del calisthenics sulla salute. Questo tipo di allenamento utilizza il peso corporeo per costruire forza e resistenza muscolare, senza la necessità Leggi tutto…
Il Calisthenics è un metodo di allenamento a corpo libero grazie al quale è possibile sviluppare un fisico muscoloso e forte sfruttando il proprio peso corporeo. Con l’allenamento a corpo libero è possibile sviluppare: I risultati grazie al Calisthenics I risultati estetici ottenibili con questo tipo di allenamento sono spesso Leggi tutto…
Il Calisthenics è una disciplina che prevede l’esecuzione di esercizi a corpo libero utilizzando il proprio peso corporeo, come le trazioni alla sbarra, i piegamenti sulle braccia (o più comunemente “flessioni“), le dip alle parallele, il plank, lo squat etc. Grazie alla sua efficacia nel costruire forza, potenza e massa Leggi tutto…
