Risposte a domande frequenti sul calisthenics
Questo articolo è dedicato a tutti quelli che, dopo una trazione alla sbarra, o dopo dieci push-up sulle braccia non riescono più a muoversi. Per tutti quelli che guardano video di calisthenics su YouTube di atleti o presunti tali e si chiedono: “Come posso diventare così forte?” Lo diciamo per Leggi tutto…
Negli ultimi anni il Calisthenics ha ottenuto sempre più risonanza mediatica. Oggi è possibile avere a disposizione un numero pressoché infinito di atleti di alto livello che postano contenuti sull’allenamento. Playlist su youtube su workout routine, o su aspetti complementari come full day of eating e sfide calisteniche. Grazie a Leggi tutto…
I benefici unici del calisthenics: perché scegliere l’allenamento a corpo libero: Il calisthenics è un’ottima opzione per chi vuole mettersi in forma senza l’uso di attrezzi pesanti o di una palestra. Ma i benefici del calisthenics non si limitano solo alla comodità e alla praticità di questo tipo di allenamento. Leggi tutto…
I benefici degli esercizi di Calisthenics Il calisthenics è diventato sempre più popolare negli ultimi anni, con sempre più persone che si avvicinano a questo tipo di allenamento a corpo libero. Ma come funzionano esattamente gli esercizi di calisthenics? In questo articolo, esploreremo la scienza dietro il calisthenics e i Leggi tutto…
Le migliori App di Allenamento L’allenamento fisico è diventato un elemento essenziale della vita quotidiana di molte persone. Con l’avvento delle tecnologie mobili, l’allenamento è diventato più facile e accessibile che mai. Oggi ci sono molte app di allenamento disponibili per dispositivi mobili che possono aiutare le persone a raggiungere Leggi tutto…
Massa muscolare solo con esercizi a corpo libero? Una domanda molto comune che viene fatta da chi vuole migliorare la propria condizione fisica ed in particolare aumentare la propria forma fisica. La risposta è sì, è possibile aumentare la massa muscolare utilizzando esercizi a corpo libero. Perché per aumentare la Leggi tutto…
Oggi noi del team di Caliwer vogliamo mostrarti 3 esercizi per allenare le spalle a corpo libero. Una tematica che reputiamo di grande interesse e utilità soprattutto per chi si approccia per la prima volta al calisthenics. Si, perché è molto diffusa la credenza che allenare determinati gruppi muscolari del nostro Leggi tutto…
Guida per imparare le Trazioni alla sbarra: Le trazioni alla sbarra sono uno dei migliori esercizi per aumentare la forza e la definizione dei muscoli della schiena e delle braccia. Tuttavia, molte persone trovano difficile eseguire correttamente questo esercizio, soprattutto se sono principianti. In questa guida, ti mostreremo come imparare Leggi tutto…
Ti chiedevi come cambia il fisico con il Calisthenics? Il Calisthenics è diventato una delle forme di allenamento più popolari degli ultimi anni. Questo tipo di allenamento utilizza il peso corporeo come resistenza, e non richiede l’utilizzo di pesi o macchine da palestra. Trattandosi di allenamento a corpo libero, in Leggi tutto…
In questa guida vediamo 5 esercizi di Calisthenics per principianti. Il calisthenics è un tipo di allenamento che utilizza il peso corporeo per sviluppare la un fisico forte, resistente e muscoloso. Questo tipo di allenamento può essere fatto ovunque e non richiede attrezzature costose o macchinari. Il calisthenics può essere Leggi tutto…
