Beginner Workout Exercise
Esercizi Base del Calisthenics: Il Plank – Caliwer Calisthenics Academy
Il Plank è un esercizio a corpo libero, fondamentale nel Calisthenics, che è diventato popolare negli ultimi anni per la sua capacità di rafforzare il core, ovvero la zona centrale del corpo che include i muscoli dell’addome, della schiena e dei fianchi. Il plank è un esercizio statico, il che Leggi tutto…
