Rivoluziona il tuo allenamento con il calisthenics! Sei stanco dei soliti allenamenti? Vuoi qualcosa di nuovo e stimolante? È il momento di scoprire il calisthenics. Questo articolo ti guiderà passo passo attraverso i benefici del calisthenics, come iniziare e quali esercizi integrare nella tua routine. Che Cos’è il Calisthenics? Il Leggi tutto…
Il calisthenics, una forma di allenamento basata sull’uso del peso corporeo, sta guadagnando sempre più popolarità grazie alla sua efficacia nel migliorare la forza, la flessibilità e il controllo del corpo. Se sei nuovo in questa disciplina o desideri perfezionare le tue abilità esistenti, questa guida al calisthenics ti fornirà Leggi tutto…
Le trazioni alla sbarra sono un esercizio altamente raccomandato per l’allenamento della schiena e degli arti superiori, nonché parte fondamentale del corpus di esercizi del calisthenics e dell’allenamento a corpo libero. Questo esercizio coinvolge principalmente i muscoli del dorso, come il gran dorsale, il trapezio e i muscoli erettori della Leggi tutto…
