Perché allenarsi a corpo libero

L’allenamento a corpo libero, noto anche come calisthenics, è una delle forme di esercizio fisico più efficaci e versatili disponibili oggi. Ma perché allenarsi a corpo libero? Questa pratica, che utilizza il peso del proprio corpo per eseguire una vasta gamma di esercizi, offre innumerevoli benefici per chiunque desideri migliorare Leggi tutto…