Skill
Dragon Flag: Utilità e Analisi – Caliwer Calisthenics Academy
Il Dragon Flag è uno degli esercizi principali per costruire un Core forte nel Calisthenics. E’ un esercizio che coinvolge tutti i muscoli del Core, come addominali, lombari e stabilizzatori ed è fondamentale per costruire un core forte preparandoci all’apprendimento di Skill come il Front Lever, Back Lever e Planche. Leggi tutto…
