Beginner Workout Exercise
Come aumentare il numero di Trazioni da 1 a 6
Le trazioni alla sbarra sono un esercizio altamente raccomandato per l’allenamento della schiena e degli arti superiori, nonché parte fondamentale del corpus di esercizi del calisthenics e dell’allenamento a corpo libero. Questo esercizio coinvolge principalmente i muscoli del dorso, come il gran dorsale, il trapezio e i muscoli erettori della Leggi tutto…
